我的練習記錄 (13 of 24)

由今個星期起，練習由一星期兩課加為一星期三課．

而每週練習總距離就由18km增加至26km．(星期二、四各7km，星期六為12km).

希望身體氣力及雙腿可以慢慢適應增加中既運動量，可以喺50分鐘左右完成首10km．