Splash N Dash Aquathon Series Race 4 - The Finale: 自我感覺良好

Race 4 October 10, 2010 (港島淺水灣)

Challenge: 500m swim; 5km run; 500m swim
Sprint: 375m swim； 2.5km run

上星期日，10年10月10日，終於黎到今年整個系列最後一場比賽，地點重回跟第一場比賽路線相同既淺水灣．可以話係巧合又或者十月既氣候應該如此，當日既天氣，由先前幾日風和日麗到當日忽然轉冷及有點微雨，感覺上水溫有點冷，不過就蠻適合跑步．情況跟四月時第一場好類似，只不過自己心情及準備都唔同咗．

上次提到，第三場比賽之後，一直為自己當日發揮唔出應有水平（起碼跟練習時情況大有分別）而耿耿於懷．另外自己都想知道，點解第三場時候臨場點解表現得咁論盡．結果喺第三及第四場之間既兩個週末，特別相約一樣有參加比賽，又比自己有經驗及技巧既朋友安排加操及請教．目標好簡單：我要游好呢場水及做好呢場比賽！

講番比賽情況，做好適當既熱身後，聽過工作人員講解比賽描述，緩緩行到起點區準備起步．或可以講成緊張或策略保守，自己選擇留喺較後位置起步．一來知道自己時間唔算快，避免被其他參加者帶快；二來留喺較後位置起步，游水爭位情況亦應該冇咁緊張，自己可以有更多空間去發揮．

跳進海內之後，之前兩個週末特訓既付出果然有用，今次終於可以用水自己既節奏去游，而且亦應用咗朋友指導既技巧（特別係如何保持向前面目標游）．至於爭位情況其實無可避免，特別係轉游泳方向時，會同時間大量參加者向浮泡附近爭線．有過前兩場既經驗，今次當發現身旁有其他參加者爭位時，適當地留意互相速度上既分別，配合划水動作，利用手部把對方推開，令自己原來游泳路線得以保持．結果大部份時間（九成）可以用上自由式完成游泳部份及轉項時既準備，以18'45"完成(9/14 或 34/44），時間上比第一場完成時間快咗差不多三分半鐘．

回顧番整個系列，參加比賽前，一直認定自己泳術不精：最遠都只係海灘游出過浮台；而中學時從未參加過游泳比賽，更甚至水運會報咗名做逃兵唔參賽；就算到今天，都係繼續用唔正確既蛙腳去踢水。我知自己游得唔快，但我會保持練習時既節奏及姿勢，堅持最後游到終點。所以到目前一刻，能夠做到呢個程度及克服呢個心理樽頸，自我感覺實在良好！

今年可以大膽踏出呢一步，參加咗呢三場兩項鐵人比賽又三場比賽共游咗375米加270米加375米，除咗自己貪玩兼心中有團火外，真係要多謝朋友既鼓勵及指導，同埋呢個比賽形式好適合肥龍呢類初哥及氣氛一流。我會更努力練習，下年再參加再做好啲！