原來已經係第五年．
今年將會第五度出戰半馬．上四年成績如下：
2006 2hr 39mins
2007 2hr 30mins
2008 2hr 08mins
2009 1hr 58mins
2010 ?hr ??mins
其實．．．除咗其他人預期，自己最初都有諗過今年會跑全馬．不過心諗跑渣打全馬呢個目標總有一日會完成（相信就係2011年），反而考慮到可以跟其餘四位好友一同再挑戰半馬，後者吸引力及意義更大．況且，自己亦可以為半馬PB而努力，跑半馬全馬，其實分別不大．
畢竟大家已經練習咗一段日子，經歷過又熱又濕既夏天，踏入清風送爽既秋天，一同準備下個月既UNICEF半馬，齊心去完成「所有人（五人）兩小時完成半馬」目標．然後2011年再一齊挑戰全馬！
距離2010年2月28日雖然不足五個月時間，假如由今日起開始練習，總有所得著吧！
各位加油！
14 則留言:
我跑了一年的渣打半馬 (2小時05分), 第二年就升組跑全馬 (四小時09分)!
但在跑完渣打半馬的同年12月, 已在澳門半馬做了PB ( 1小時46分) 了 !
有時候, 先要參加, 拿了经驗, 比在上綱及自已死練進步快好多 !
如我是你, 應已跑了全馬一两次了 !
估唔到咁快你就跑了四年; 而且成績一年比一年快。
加油呀!!!
龍兄
起步點見啦 !
肥龍兄每年都有進步！越跑越快！
而且，能和戰友一起跑，是件美事啊！
大家努力啦！其實係在工作之餘，set d 其他目標去做，總好過白白浪費光陰。
同意 Alfred 所講，先要參加，拿了經驗，比死練好好多。
各位加油吖！
Cheers!
Alfred兄，
完全同意．就好似今年三月跑東京馬拉松之前，其實最長一課都只係跑過25公里，又或者一週70-80公里．雖然對該路線第一次跑，不過憑平日練習及經驗，尚可以調教．
講真，如果可以事事準備充足當然好啦，不過有時不論take risk好，憑蠻勁好，容許一部份空間，可以好好玩！
p.s. 實不相瞞，我叫得「肥」龍，之前真係肥架．不過跑咗兩年後，自覺各方面不足，又想試下挑戰時間，逐漸有今日既習憤及方向．
Alfred兄，
完全同意．就好似今年三月跑東京馬拉松之前，其實最長一課都只係跑過25公里，又或者一週70-80公里．雖然對該路線第一次跑，不過憑平日練習及經驗，尚可以調教．
講真，如果可以事事準備充足當然好啦，不過有時不論take risk好，憑蠻勁好，容許一部份空間，可以好好玩！
p.s. 實不相瞞，我叫得「肥」龍，之前真係肥架．不過跑咗兩年後，自覺各方面不足，又想試下挑戰時間，逐漸有今日既習憤及方向．
Karen,
多謝～你有冇興趣試? ^^
佐治兄，
承你貴言，我真係好希望有天可以腳踏波士頓既路線上，衝過終點！
我呢四位戰友，大家由中學認識到今日，已經超過二十多年了（雖然我地仲係覺得自己好年青）!大家雖然步伐未必一致，至少大家都願意及儘量抽時間每個週末晨早起身一齊練習，已經唔簡單．相比此一些，半馬全馬，只係一小部份!
而最近既練習中，亦見到大家加倍努力，呢種感覺實在滿足～
aldous,
啱架!最近喺一個講座聽過，人生到某一階段（雖然我地仲係覺得自己好年青^^)，除咗衝衝衝之餘，應該都要諗諗如何善用時間．又要諗下如何避免因為一啲雜務浪費咗自己既時間．當然我唔會話好在意呢段說話既意思，而且亦有少少老生常談．不過我睇到既係好好利用／善用時間，做一啲可以做(achieveable)既事，同時令自己開心．
跑步方面，我都見到你有明顯既進展，兩小時完成半馬，應該有把握，加油呀！
維京人，
你都加油呀！
你會跑10km/半馬/全馬?
bacakara,
到時俾個「five」大家! Go Go Go!
yoooooooo. go go go...
抱歉近幾個星期比較懶, 早上起唔到身. 但我都有在晚上自己練的, 放心. 加油呀!!!!!!!!!!
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