Run myself better!
熱水如何？
請伯母煲鹹魚頭白菜豆腐湯畀你下吓火啦。
可以試下括沙，不過會好痛，同有大片好似比人虐打既瘀血的。
印象中，星期六（定係星期五？）經濟日報副刊，李x玲有講到簡單的舒緩頸膊痛的方法。（找到的話，傳給你看）
各位真有心．thanks!on dog,尋日試過一次，有所舒緩．今晚再試一次．燒豬，湯就未煲，不過就飲咗涼水，聽晚或者試下煲呀～samsara,嗯．．．刮沙我麻麻地啦．．．不過如果繼續痛都要試下．c.m.,多謝哂~ T_T
不如去按摩啦...
看來龍兄 係時候休息下，先再去練跑...!
龍兄，多多休息，經過上星期既歐聯之後，你應該唔駛捱夜睇的了... :)
bacakara,本該休息，奈何有種「唔跑唔舒服」既感覺，星期日都係去咗跑．不過，頸膊痛依然！ak,鳴～～你實在．．．
聽過一個朋友講，跑開步既人，身體內會出現類似"馬菲" 既物質，令到你好似毒癮咁想去keep住跑步。雖然唔知係咪真，不過如果一個星期無去跑步，感覺真係好似有些事情未做好咁，會成個人周身唔聚財咁....呢點係真，哈哈.!
Bacakara,你講得好啱，小弟今期真係周身唔聚財呢。
其實歸根究底相信是肌肉疲勞吧. 原因可能包括運動(當然包括跑步)後緩和及伸展動作不足, 平時坐姿影響背部肌肉等等... ...建議多做伸展動作特別是運動後, 每晚睡前亦可做簡單的伸展. 當然, 水中健體運動亦可.
年紀大就要好好保養下副老骨頭喇！知冇？嘻嘻！你記得一得閒就要拉下肩膞既筋，等佢鬆一鬆！知道嘛！
是否运动太多了？跟太太一起做 yoga 拉拉筋深呼吸也不错,可顺便联系感情啊.
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熱水如何？
請伯母煲鹹魚頭白菜豆腐湯畀你下吓火啦。
可以試下括沙，不過會好痛，同有大片好似比人虐打既瘀血的。
印象中，星期六（定係星期五？）經濟日報副刊，李x玲有講到簡單的舒緩頸膊痛的方法。（找到的話，傳給你看）
各位真有心．thanks!
on dog,
尋日試過一次，有所舒緩．今晚再試一次．
燒豬，
湯就未煲，不過就飲咗涼水，聽晚或者試下煲呀～
samsara,
嗯．．．刮沙我麻麻地啦．．．不過如果繼續痛都要試下．
c.m.,
多謝哂~ T_T
不如去按摩啦...
看來龍兄 係時候休息下，先再去練跑...!
龍兄，
多多休息，經過上星期既歐聯之後，你應該唔駛捱夜睇的了... :)
bacakara,
本該休息，奈何有種「唔跑唔舒服」既感覺，星期日都係去咗跑．不過，頸膊痛依然！
ak,
鳴～～你實在．．．
聽過一個朋友講，跑開步既人，身體內會出現類似"馬菲" 既物質，令到你好似毒癮咁想去keep住跑步。
雖然唔知係咪真，不過如果一個星期無去跑步，感覺真係好似有些事情未做好咁，會成個人周身唔聚財咁....呢點係真，哈哈.!
Bacakara,
你講得好啱，小弟今期真係周身唔聚財呢。
其實歸根究底相信是肌肉疲勞吧. 原因可能包括運動(當然包括跑步)後緩和及伸展動作不足, 平時坐姿影響背部肌肉等等... ...
建議多做伸展動作特別是運動後, 每晚睡前亦可做簡單的伸展. 當然, 水中健體運動亦可.
年紀大就要好好保養下副老骨頭喇！知冇？嘻嘻！
你記得一得閒就要拉下肩膞既筋，等佢鬆一鬆！知道嘛！
是否运动太多了？
跟太太一起做 yoga 拉拉筋深呼吸也不错,可顺便联系感情啊.
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