我的練習記錄 (2 of 24)

時間同上星期差不多.

分別主要係因為喺深水灣往淺水灣早段，明顯加快步伐，最後總時間快咗約一分鐘左右，而均速都係9km左右.

依家練習喺計算均速之上，再喺個別分段嘗試加速．最後令均速慢慢提升．

目標係可以喺三十分鐘內完成相同路段（約5km）．況且真正比賽距離係10km，一定要加把勁去練習．

又，除咗練習，應該開始要留意一下減磅情況．

始終體重及速度有相互既關係．