放工練習既難處主要係經過一日既工作後，身心難免處於帶倦狀態．而有時更因公事要務，喺練習過程中腦袋未能夠集中．結果亦因為此種種情況，令完成既時間並唔穩定．
另外，就算食飽飯休息一個鐘先跑，感覺同晨早練習時空肚既情況唔一樣．（或者遲啲考慮下跑完先食晚飯！）
又，只不過因為練習既路段都係比較熟悉（路面情況及分段時間）關係，喺適當既地方做些少微調，完成時間先未至大為走樣．
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因為星期日有比賽，今次主要係放鬆咁去跑，保持步速及距離，盡量避免肌肉拉傷．
如果可以的話．．．
希望可以再加三場．．．然後，就到2月8日渣打半馬！
至於澳門半馬，由於交通及其他安排關係，決定都係留番下次先參加啦．
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