東京馬拉松見聞（三）

終於都寫到入正題，講番馬拉松當日既情況．無可否認，肥龍對日本有份濃厚既情意結，唔知可以點解釋，總之就係（好）鍾意去啦．而今次可以喺一個自己好鍾意既地方跑第一個馬拉松，心情既唔真實，卻又興奮，又緊張．有幾緊張？相信講出黎都未必有人信．記得比賽之前一晚，吃過晚飯後，九點幾已經回到酒店房內，開始逐一收拾比賽需要既物品，掛上號碼布及比賽晶片．肥龍所入住既酒店，離起點步行計，大概需時20分鐘．換言之，如果要朝早八點前要到達現場，並進行換衫、放行李加埋熱身的話，大概六點半左右就要起床做好準備．

結果，肥龍當晚校好三個鬧鐘，加埋front desk既morning call後，先至安心落床去瞓．

第二朝（即22號比賽當日），當第一聲鬧鐘響起，肥龍經已立即彈起身！梳洗過後，換好衣服，正式朝向起點出發．原來，之前一晚驚唔知醒而校三個鬧鐘都未算緊張．當肥龍步出酒店後向起點方向行咗大約三分鐘既時侯，忽然唔知諗緊咩野，竟然以為自己行錯咗方向！正當想停步調頭之際，再察覺周遭一樣往向起點方向行既人群，其實只係自己虛驚一場！

隨著愈來愈接近起點範圍，身邊既人已經愈來愈多．行咗約15分鐘，終於到達現場行李保安，簡單檢查之後，正式進入比賽起點範圍．再走大約10分鐘，到達擺放行李既區域。距離比賽起步時間尚早，就喺附近進行拉筋及熱身，並且換上已準備好既運動服。

可能因為比賽人數及起步形式唔同關係，喺輪椅選手之後，東京馬拉松係10公里同全馬所有選手（約35,000人）一齊起步（渣馬分開10公里、半馬及全馬，並當中再劃分唔同組別如精英組等）．當然，因為人數眾多，唔可能同一時間喺起點開步．咁所有選手其實喺報名既時候，大會已經根據所申報既預定時間分做A/B/C/D/E/F/G/H….好多組．而肥龍預算完成時間係4小時30分鐘左右，就被安排到G組．



交好行李，按照指示，慢慢咁行到指定既G區等候．一望腕表，先發現原來距離起步時間，仲有差不多成個鐘！雖然天氣報告話氣溫大約有攝氏10-14度，理應好適合跑步，不過當有大風吹埋黎時，其實都好鬼凍呀．咁既情況，唯有做多啲熱身運動，乘機保暖．不過等候時間實在太長，兼唔想喺比賽前消耗太多體力，做咗太約25分鐘左右，都好似身邊其他人一樣，坐定定等開場．




等到大概9點鐘左右，全場氣氛熱烈，不斷叫囂及拍掌．隨著現場管弦樂團演奏完畢及東京都知事石原慎太郎先生宣布，輪椅選手正式起步．再過大約10分鐘，石原慎太郎先生再宣布，2009年東京馬拉松開始！

由G區走到東京都廳門前正式起點位置，大概都要近10分鐘時間．喺呢10分鐘入面，心情實在興奮又激動，報咗名大半年，又練習咗好一段時間，越洋到東京，再到呢刻起點真真正正就在眼前，感覺真實得黎又似發緊夢一樣～


穿過東京都廳門前，右轉往新宿車站方向走，向首公里進發．跑到新宿近歌舞伎町段附近，已經被兩旁到場打氣既群眾打動！大會非常有心安排，早已喺沿途路線安排咗唔同形式既打氣團體及節目一直為當日35,000名跑手打氣加油．而第一個見到既團體就係近歌舞伎町段既「應援團」～

應援團既吶喊加上樂器既聲響，就似為剛開始既所有跑手加上節奏，一步一步（一下一下）朝前面終點方向進發！作為跑手，除咗專注去跑步及留意路面指示及情況外，現場氣氛絕對會令即場發揮添上無限動力，更令自信心加強．而令首次參加馬拉松既肥龍驚喜既係，全程42.195公里既路段上，喺容許既情況下，竟然差不多企滿前來打氣既人群，可以話係YOU’LL NEVER RUN ALONE！期間，有跟隨現場播放既音樂一班人邊跑邊做YMCA手勢，又有對一班正為跑手打日本鼓打氣既小朋友揮手，感謝支持，更有與表演傳統日本舞既女士擊掌！

跑到銀座一段時，更加係全程打氣部份既高潮．實在唔知道究竟當時現場總共有幾多支持者，只見滿街企街人群，不斷既加油聲及拍掌聲，再加上澎湃既鼓聲哨子聲拍打物件聲，雖然並非精英跑手，不過置身其中，感受實在絕無分別，而且更覺要加把勁去完成，無負沿途所有支持者既鼓勵。

總之不論跑手、表演者及支持者，相信每一位在場既，都能夠非常盡情盡興！

如果由現場支持者發出既打氣聲令肥龍全身注滿動力的話，咁喺約25公里後沿途由支持者所準備，送俾所有跑手補充體力既自製食物，簡直令肥龍熱淚盈眶，萬分感謝！呢種無私及大同既舉動，實在震撼，又充滿啟發！有朝一日，當肥龍不再係參加者時，一定會照辦煮碗為未來既跑手支持及打氣！

講開呢啲補充體力既自製食物，數落肥龍就有食過飯糰、朱古力、strawberry、香蕉、黑糖、蛋糕等。反而大會提供既香蕉及蛋糕就一次都冇食過。而除咗補充體力食物，沿途其實每3／4公里左右，就會有水站。而且一般水站都好長，可以一路跑一路飲，飲完又再攞，總之飲夠先走都話咁易。

回想比賽期間時，當發現首30公里完成時間為2小時55分鐘時，內心其實有一刻曾經覺得／諗過可以以4小時內完成，嘗試保持當時均速(約5分鐘45秒)去繼續其後既路段。不過隨著35公里後體力明顯下降，喺保守既策略及以完成首個全馬為首要目標前題下，唯有放慢腳步，一切依照身體及雙腿狀況去調校最合適步伐，直至到達終點為止。

最後，自己既堅持及努力，加上沿途所有工作人員、支持者、表演者及跑手既鼓勵，最終以4小時08分鐘（非官方時間）完成人生第一個馬拉松！ 我得咗啦！Yatta！

實在要衷心感謝所有工作人員、支持者、表演者及跑手既鼓勵！更為每一位曾與肥龍擊掌、曾給予食物俾肥龍既工作人員及支持者講聲「Domo arigato！」

待續。。。

（雖然事隔已經超過10日，因為實在太興奮，所以寫呢篇時用咗好多感嘆號（！），請勿見怪～）