9.11.08

New Balance Gold Coast 15km Race 2008

全程15km,完成時間約為1小時26分鐘. 作為馬拉松既準備,符合初步預期及達成平均時間約5.5分鐘/每公里既期望.

只係整理咗比賽時間及資料,仲需要多少少休息,遲啲再寫一有關比賽過程.





2 則留言:

恭介兄 說...

唔好意思,我都有間中跑步的習慣。
我想問你藍色個幅圖係用咩野儀器計出來?
感謝!

英倫肥龍 說...

恭介兄,

歡迎到訪.

嗰個係nokia電話(要內置支援GPS系統)既免費軟件,叫做“Sports Tracker”.

http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do

簡單易用,設定唔複雜.可以每公里自動作記錄.完成後可以將紀錄export出黎(screen shot - jpg or data - excel).

如果你想為自己練習作紀錄,而又係用nokia電話,絕對推介呀!