Hong Kong 15km Challenge 2008

消耗體力的上落斜


由於今次屬首次參加此比賽關係，賽前對路段認識實在有限．只知道起點與毅行者起點一樣，然後一直跑近兩公里既斜路，不過原來只係整個耐力及鬥志挑戰既開始．


意想不到既係全程十五公里中，除咗水壩一段外，平路有限之餘，卻需要應付蠻多且長（有部份接近一公里）既上落斜，只可以話係又越過高山又越過谷．跑到最後一公里時，雙腿勉強保持一貫均速，一心只想盡快完成，不過到衝終點時經已散哂又吃力．

最後以目標下限時間一小時廿六分鐘左右（非官方）完成賽事．


雖然完成時間只係一般及只達到下限，又只保持上次汀九段十五公里既紀錄，不過當比較兩段路起伏程度及上落斜出現密度時，喺今次跑出呢個成績，其實已經覺得幾滿意及有所收獲咯．而特別過程中既上斜經驗，相信將會對往後渣打半馬拉松準備有好大幫助．又或者咁講，到渣打半馬拉松後半段（十六公里後）時，應該更有把握及信心去應付．


至於左足踝既情況，經過比賽前五天既休息後，得到初步復原．而到今次比賽時及完成後狀況基本上冇咩問題．只不過可能由於要應付蠻多既上落斜關係，雙腿跑完後感到部份肌肉非常酸痛（相信跟練習不足及肌肉強度未夠有關）．．．不過經過按摩後情況已經有所鬆弛及再休息．

不過喺呢度再次多謝各位既慰問．肥龍一定會小心身體狀況，唔會操之過急，令自己受傷及影響其後既比賽及練習．