點解要跑呢？（2009年5月10日更新）

雖然肥龍最近（特別係近大半年）成日喺呢度成日均速前均速後，講到速度或時間就似係一直練習既目標，而且對完成時間好關注及重視！

咁，或者係一種錯覺吧．

點解要跑呢？同埋為咩去跑呢？答案其實始終如一．

雖然肥龍自己要求都幾高，不過重看約三年前既呢一篇，再留意自己最初跑步既原因及喜歡跑步既理由，到今天其實依然冇變．但係，唔可以否認既係，依家跑步既質素，比最初既時候，的確專業多咗，認真多咗及目標大咗．不過，無論情況是否專業認真或大小，肥龍跑步既目標，一直都係鎖定喺決定咗做一件事就要貫徹始終既精神上．而喺呢個過程入面，需要制訂目標，進行反覆練習， 當中又會出發唔同幅度進步及提升．可以話成績及結果絕對係汗水加堅持既產品.

如果答案係咁，咁點解仲係要提及均速既練習呢？呢個問題冇幾耐先同好友傾過，大家得出既結論係當年紀去到某一程度時，速度或者已經變成一種奢侈及次要，而且亦唔可能無止境愈跑愈快．咁喺呢個情況出現之前，喺能力及身體狀況可以支持既情況下，加上適當既練習量，大家都想試下自己究竟可以跑得幾快，及可以再快多少．而呢個過程，可以睇為如何評估自己既極限．

呢種可見既提升感覺，非常良好，同時亦為下一次練習注入動力．

另外，更現實既考慮係，如果真係打算參加一部份需要提交比賽成績去確認比賽資格既比賽時，就別無他法，只好拼命練習去達到要求啦．

而且，撇除貫徹始終既精神及比賽資格，肥龍又特別鍾意感受比賽時既氣氛，更希望可以到（世界）唔同地方，旅遊之餘，更可以運用雙腿去認識世界及了解各地既文化．

Happy running，無論何時何地，由起點一直跑到終點，完成比賽，就會係比賽既目標．至於完成時間嘛，只要用合適既速度去完成就可以啦～

喺有生之年，多得家人支持及諒解，可以做自己開心既事，而且可以健健康康去做，係一件好滿足又幸福既事．

而肥龍自知貪心又心多多，不過生活上既平衡亦好重要！不要為一件事而忽略其他人及事，所以學習分配亦係練習時既目標．

（2009年5月10日更新）

最近睇過一篇有關電影【ULTRAMARATHON】既訪問，導演J.B. BENNA希望成立JOURNEYFILM並拍攝多套有關跑步既紀錄片，完全係因為想鼓勵地球人熱愛身邊既大自然及活得戶外一點，總好過經常留喺室內流連。

「愛上跑步，並有興趣參加世界各地既比賽，不但令你體會跑步既快樂，更令你有更多機會去睇到世界唔同既地方。希望透過我既電影及DEAN JARNAZES， 令更多人愛上跑步，過著簡單直接既生活及保持健康！」(from Milk Magazine, Issue 407)